Modèle d`un cahier journal

Que ce soit pour prendre des notes ou la journalisation, les études continuent d`identifier les avantages de l`écriture à la main. Cela dit, cela prend du temps et peut être désorganisé. Comment pouvons-nous profiter des avantages tout en évitant les lacunes de l`écriture manuelle? Journalisation rapide. Cette collection est utilisée pour stocker les entrées datées qui se produiront en dehors du mois en cours. Fourni est un modèle simple de six mois, mais il existe de nombreux autres modèles créatifs pour la configuration de votre future log. La méthode Bullet journal est une pratique de pleine conscience déguisée en système de productivité. Une fois que vous êtes à l`aise avec le système ci-dessus, vous serez prêt à passer à la pratique de la pleine conscience, et apprendre à vivre avec l`intention. Déterminer ce que vous avez besoin de votre Bullet journal est une partie importante du processus, un processus qui commence par examiner régulièrement comment vous passez votre temps et votre énergie. Nous formons cette habitude par la migration. ! = Inspiration: de grandes idées, des mantras personnels, et des Insights de génie ne seront jamais égaré à nouveau! Le journal quotidien est conçu pour une utilisation au jour le jour. En haut de la page, enregistrez la date en tant que sujet. Tout au long de la journée, il vous suffit de consigner rapidement vos tâches, événements et notes à mesure qu`ils se produisent.

Si vous ne remplissez pas une page, ajoutez la date suivante où vous l`avez laissée et vous êtes prêt à continuer. Tâches, événements et notes vous aideront à capturer rapidement vos pensées pendant qu`elles s`émoussent tout au long de la journée. Ne vous inquiétez pas de les enregistrer dans un ordre particulier. La chose importante est de les sortir de votre tête, et sur la page. Le journal mensuel est une propagation des pages de face qui se compose d`une page de calendrier et une tâche. Une fois que c`est fait, assurez-vous de numérote la page. Les numéros de page serviront à localiser votre contenu. L`enregistrement rapide est la langue dans laquelle le Bullet journal est écrit. En bref, c`est une façon de capturer des informations sous forme de listes à puces. Commençons par les bases. Les puces de nidification peuvent ajouter une couleur bien nécessaire à vos entrées.

Par exemple, imbriquez des notes sous un événement pour capturer des détails importants. Imbriquez des sous-tâches sous la tâche principale pour décomposer les choses en une série d`étapes. « Il n`y a rien de si inutile que de faire efficientlyce qui ne devrait pas être fait du tout. » – Peter Drucker les événements sont représentés par le cercle ouvert « O » Bullet. Les événements sont des entrées liées à la date qui peuvent être programmées (p. ex. «anniversaire de Charlie») ou consignées après qu`elles ont eu lieu (p. ex. «signé le bail»). Nos expériences peuvent être compliquées et distrayantes. Plutôt que d`essayer de capturer la façon dont vous vous sentez dans le moment, gardez vos entrées d`événement court et objectif. Ça augmentera les chances de nous les écrire.

La chose importante est d`avoir un enregistrement de votre expérience afin que vous puissiez en tirer des enseignements. Les tâches sont représentées par un simple point « • ». Nous utilisons un point au lieu d`une case à cocher, car il est rapide, propre et peut facilement être transformé pour refléter l`état de la tâche. Les tâches peuvent avoir l`un des cinq États suivants: les signifiants sont des symboles qui donnent à vos entrées un contexte supplémentaire en un clin d`œil. Ils sont placés à gauche de Bullets pour qu`ils restent en place, ce qui les rend faciles à repérer lors de la numérisation de vos pages. Voici deux exemples utiles, mais n`hésitez pas à venir avec votre propre. * = priorité: utilisé pour marquer les choses les plus importantes sur votre liste.